Árnyék, párakapu, hűtött helyiség, sok folyadék, szellős ruházat – ezek segíthetnek enyhíteni a hőség hatásait, A kánikula a legfrissebb előrejelzések alapján tartósnak ígérkezik, a hónap végégig jelentős lehűlés nem látszik. A hőmérséklet a hétvégére, a jövő hét elejére akár a 40 Celsius fokot is elérheti.
Tovább fokozódik a hőség, még forróbb napok jönnek. Az országos tisztifőorvos a meteorológiai előrejelzések alapján a másodfokú hőségriasztást június 26-án, pénteken 24 óráig meghosszabbította, 27-én szombattól pedig már harmadfokúra emelkedik a hőségriasztás.
A hatóságok arra kérnek mindenkit, hogy a nagy melegben fokozottan figyeljenek önmagunkra és egymásra. Egy palack víz, néhány segítő szó, szükség esetén a mentők hívása akár életet is menthet.
A tartósan extrém meleg fizikailag és mentálisan egyaránt megterheli a szervezetet. A leginkább veszélyeztetettek a kisgyermekek, az idősek, a várandósok, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők.
Nagyon fontos, hogy a gyermekeket, házi kedvenceket soha, egyetlen percre se hagyják a parkoló autóban! Még egy félárnyékban parkoló jármű utastere is életveszélyesen felmelegedhet. Ha bárki autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot.
Hőség idején különösen fontos a rendszeres folyadékfogyasztás. Fontos, hogy a folyadékpótlás ne a szomjúságérzethez igazodjon, hanem megelőző jelleggel történjen. Az alkohol-, a koffein- és a magas cukortartalmú italok növelik a kiszáradás kockázatát, ezért ezeket célszerű mellőzni.
A legmelegebb órákban kerülni kell a tűző napot, és célszerű árnyékban vagy hűtött helyiségben tartózkodni.
Viseljünk világos színű, jól szellőző ruházatot, UV-védelemmel ellátott napszemüveget, valamint használjunk magas faktorszámú fényvédő készítményt.
Vízparti pihenéskor felhevült testtel soha ne ugorjunk a vízbe – lassan, fokozatosan hűtsük le szervezetünket. Az utcai szökőkutak vize nem alkalmas frissítésre, inkább használjuk a párakapukat, vagy hűtsük magunkat vízpermettel, például a csuklónkon vagy a tarkónkon – áll a katasztrófavédelem tájékoztatójában.
(Fotó: Vercz András)
Dr. Anders Alexandra segítségével az örökségvédelem jelenéről és jövőjéről beszélgetünk. Megtudhatjuk, hogyan óvhatjuk meg közösen tárgyi és épített emlékeinket, és milyen szerepe van ebben a szakembereknek és a helyi közösségeknek.
