Találjuk meg a boldogságot! (galéria)
Érdekes, tanulságokkal tarkított előadást tartott Kelemen Emese klinikai szakpszichológus a ForrásÚj Tükör Klubban. A Végh-kúria terme teljesen megtelt érdeklődőkkel, többek között az is elhangzott, hogy a pszichés jólléthez nemcsak a pozitív, hanem a negatív érzések megélésére is szükség van.
Már a cím is sokatmondó volt: pozitív gondolkodás, egészségesebb időskor. Nem véletlen, hogy a Forrás-Új Tükör Klub legutóbbi estjén szinte kicsinek bizonyult a Végh-kúria terme. Aki ott volt Kelemen Emese klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta előadásán, az nem csalódott és talán olyan élményekkel gazdagodott, amely segített elsajátítani a pozitívabb életszemléletet. Emese elmondta, hogy három évtizedes pályafutásának az a tapasztalata, hogy kevés a pozitív visszajelzés, inkább a fájdalom, a panasz, a szenvedés jelenik meg.
Kelemen Emesétől megtudhattuk, hogy viszonylag új mozgalomnak számít és Amerika az őshazája az úgynevezett pozitív pszichológiának. Míg korábban a problémákra fókuszálás volt a jellemző, ebben az új irányzatban a megelőzés játszik nagyobb szerepet. Az előadás egyik érdekes pillanata volt, amikor arról beszélt, hogy milyen tényezők befolyásolhatják a boldogságunkat. Ötven százalékban genetikai adottság, negyven százalékban saját akaratunk, míg csupán tíz százalékban környezet határozza meg ezt.
A klinikai szakpszichológus azt is elárulta, hogy a háromszor több pozitív élményre van szükségünk, mint negatívra. Kelemen Emese viszont arra is figyelmeztetett, hogy a negatív élményeket is meg kell élni, fel kell dolgozni, mert azok egyfajta figyelmeztetések a veszélyhelyzetekre. Az elfojtás miatt egyre rosszabbul érezhetjük magunkat. És hogy mi kell a boldog időskorhoz? belső kontroll, az érzelmi stabilitás, a pozitív énkép, illetve a szívósság. Fontos az, hogy legyenek szeretetkapcsolataink és a humort se felejtsük el, amely akár feszültséglevezetés is lehet. (Kelemen Emesével készült interjúnkat a Halasi Tükör jövő szerdai számában olvashatják.)
